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孕妇可以吃荔枝吗 准妈妈吃荔枝需谨慎
2022-05-13

孕妇可以吃荔枝吗

能吃!

孕妇可以吃荔枝吗?答案是肯定的。孕妇是可以适量的吃一些荔枝的。

荔枝可以补血,它含有丰富的蛋白质、糖分、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等,是对人的健康有很大的帮助。荔枝的味道鲜美甘甜,口感又软韧,是许多人心目中的高级水果。

注意:该水果适合体质较差,或者是术后调养者食用,可帮助新妈妈及时恢复,因而产后可适量食用。

孕妇适量吃荔枝的好处

1、荔枝肉中含丰富的维生素C和蛋白质

有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力。

2、

荔枝中含丰富的糖分

具有补充能量,增加营养的作用。

另外,荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

3、荔枝拥有丰富的维生素

孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。

4、

荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效

孕妇可吃荔枝但不宜多吃

孕妇可以适量的吃一些荔枝。但不宜多吃,孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜,一般不要超过10颗。

孕妇为什么不宜多吃荔枝

1、荔枝属于活血食物

怀孕初期,不易吃活血的食物(红枣、荔枝),会造成流产;中期可以少量的食用,后期也不能吃会造成早产。

2、

荔枝中糖分含量过高

如果大量食用可能会引起高血糖。血糖浓度过高,可导致糖代谢紊乱,使糖从肾脏排出而出现糖尿,而且容易导致胎儿巨大,容易发生难产、滞产、产后出血及感染等。尤其是糖尿病孕妇禁吃

3、吃荔枝多了易上火

荔枝性温,且是夏天季节上市,夏天本来就易上火,孕妇在怀孕期间的体质偏热,孕妇吃荔枝极易上火,上火了就容易便秘,所以荔枝这种水果不适合孕妇吃。

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