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排毒吃什么最好 十款美食最有效
2022-05-13

十款排毒美食

一、排毒之柠檬

柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果,它具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、排毒养颜、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。不仅如此,中医认为,柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。

推荐食谱:柠檬蜂蜜水

原料:柠檬一个,蜂蜜500ML。

做法:

1、柠檬先用食盐摩擦去掉表面的蜡,再用水冲洗干净,切成薄片,以一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入密封玻璃瓶中。

2、拧紧瓶盖,放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。

二、排毒之苦瓜

苦瓜性寒味苦,能够清热、解毒、凉血,具有清理肠胃,排出毒素的作用。而且苦瓜还有美容养颜之功效。

推荐食谱:苦瓜炒鸡蛋

原料:鸡蛋 2个、苦瓜 1根、大蒜适量。

做法:

1、苦瓜去瓤切段,再切成细片。鸡蛋打入碗中打散,大蒜切碎。

2、切好的苦瓜倒入沸水中焯40秒捞出。

3、锅内油烧热,倒入鸡蛋液,炒开。

4、放入大蒜爆香,再倒入苦瓜,翻炒均匀,调入食盐即可。

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